Эмоциональное выгорание у мамы: признаки и что делать, когда сил больше нет
Вы встаёте утром уже усталой. Раздражаетесь на детский смех, который раньше умилял. Ловите себя на мысли «я плохая мать» — […]
Вы встаёте утром уже усталой. Раздражаетесь на детский смех, который раньше умилял. Ловите себя на мысли «я плохая мать» — […]
Знакомое чувство: сорвалась на ребёнка — виновата, отказала подруге — виновата, потратила вечер на себя, а не на семью —
Вы срываетесь на ребёнка после тяжёлого дня — и весь вечер потом казните себя за это. Отказываете подруге в просьбе
Кто-то громко говорит на встречах, легко заводит разговор с незнакомцами, никогда не извиняется за свои границы — и кажется воплощением
Она красивее, успешнее, у неё крепче брак, послушнее дети, стройнее фигура — знакомый внутренний монолог? Сравнение себя с другими женщинами
Список дел растёт быстрее, чем вы успеваете его выполнять. Работа, дом, дети, партнёр, родители — а где-то там, в конце
Марине тридцать четыре, и она до сих пор помнит момент, когда впервые сказала «нет» — по-настоящему, вслух, глядя человеку в
В середине XIX века женщине из хорошей английской семьи полагалось удачно выйти замуж, вести дом и украшать собой светские вечера.
Утро редко бывает щедрым на время, а есть хочется вкусно и без лишней возни у плиты. Этот рецепт сырников —
Вечером, когда день выжал из тебя все соки, хочется одного — не стоять у плиты. Этот салат спасает именно в